后补血?
人流后应该少吃或者不吃一些辛辣的,生冷的食物也不能吃,可以多吃一些补血的食物。人流后吃什么补血?常见的补血有黑豆发菜胡萝卜面筋菠菜金针菜龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝猪肝红枣羹姜枣红糖水山楂桂枝红糖汤姜汁薏苡仁粥黑木耳红枣饮料等。
1荔枝大枣汤
干荔枝干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女及流体虚的调养。
2花生红枣汤
取花生200克红枣150克,加水煎服,每日一剂。花生与大枣配用能补脾益血止血。
3甜浆粥
用鲜豆浆与粳米100克煮粥,熟后加冰糖少许。可辅助贫血。
4红糖糯米山药粥
将山药捣碎,与糯米同煮成粥,红糖蒸化后加入。具有补气补血,健脾胃的。适用于人流后气血虚的人食用。
5乳鸽枸杞汤
取乳鸽一只,枸杞30克。将乳鸽去毛及内脏后,洗净入锅,然后加入水与枸杞共炖,熟时加盐少许调味即可。每日一剂,将肉和汤分两次服下。具有益气补血理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚体倦乏力表虚自汗等症。
6阿胶汤
阿胶10克,加水一碗烊化,鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花,加盐调味即可。
7黄芪炖老鸡
老鸡洗净用开水氽烫,将葱白姜片黄芪填入鸡腹,汤中加食盐料酒胡椒粉等调味,文火慢炖。
8鸡蛋红枣汤
取鸡蛋2个红枣10枚红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋,水再次煮沸后放红枣及红糖,文火煮20分钟即可食用。适用于贫血及病后产后气血不足的调养。
9薏仁枸杞汤
取薏仁200克枸杞50克,加水煮熟,每日一剂,分2次服食。
10豆浆大米粥
取豆浆2碗大米50克白糖适量。将大米淘洗干净后和豆浆一起煮粥,熟后加白糖调匀,每日一剂,于每日早晨空腹服用。
11山药鸡汤
取鸡肉150克山药150克红枣10枚党参15克,加适量的黄酒水一起煮熟。每日一剂,将肉和汤分两次服下。
12参芪母鸡
取老母鸡一只,党参黄芪淮山药大枣各50克,黄酒适量。先将宰杀去毛及内脏的母鸡用黄酒淹浸,然后与其余4种材料一起隔水蒸熟,分数次服食。
13牛奶黑米粥
牛奶250毫升,黑米100克,白糖适量。将黑米淘洗干净,加入适量水,放入锅中浸泡2―3小时,然后中火煮至粥快熟时,加入牛奶白糖煮熟。每日2次,早晚空腹温热服食。此粥具有益气养血生津健脾胃的作用,适用于产后病后以及等一切气血亏虚津液不足脾胃虚弱者服用。
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